1月3日に次男が発熱。5日に検査をしたところ陽性反応が出たため、濃厚接触者として自宅待機となりました。ちょうど年末年始家族団らん、自宅ではマスクもしていないし、私も観戦していたらどうしようと怯える日々。そのうち私ものどの痛みが出て、翌日に発熱。熱は1日で下がったのですが、そのあと猛烈なのどの痛みが襲ってきました。つばを飲み込むのも痛い。こんなに痛いとは思いませんでした。
あって良かったもの
- アイス枕
- 保冷剤
- ドリンクゼリー
- 風邪薬
- 体温計
- おかゆ
- のど飴
のどが痛いのでとにかくあまり食べることができないです。
注意です!水分補給と思って食べたミカンはのどに染みます。バナナも少し染みました。それから果物は避けていました。
アイス枕
初めの発熱してる頃はとにかく冷やしました!アイス枕を枕にして後頭部を冷やしました。いつも冷凍庫で幅を取るので邪魔に思っていましたが、高熱の時は本当に頼れる!
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保冷剤
ケーキを買った時に入れてもらう小さな保冷剤。いつもは夏のお弁当に入れることが多かったのですが、今回おでこと喉を冷やすのに使いました。これで、後頭部・おでこ・喉を一気に冷やしました。
ドリンクゼリー
のどが痛くて食欲が全くないのだけど、早く良くなるためには食べなくてイケナイ。とにかく何か栄養を吸収しなくては!そんな心境でした。ドリンクゼリーは全部飲めたので、大量買いして冷蔵庫にストックしておきました。
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のど飴
とにかくのどが痛い!粘膜をカッターで切られたかのような痛み。1日中のど飴をなめていました。1袋あっという間になくなります。できるだけ色んな味が入っているのど飴が良かったです。夜も咳が出るのでのど飴をなめながら寝ていましたが、甘いのど飴だと口の中が気持ち悪い気がしたので、ノンシュガーののど飴も欲しかったです。
風邪薬
私は濃厚接触者→発症で、コロナ陽性なことは確実だったので病院へ行きませんでした。子供が飲んでいた風邪薬を引き続き私も服用しましたが、なかなか効いてる気がしなかったので、後から別の風邪薬を買ってきてもらいました。熱も落ち着いて、喉の痛みと鼻水の症状があったので、ストナを服用していました。
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急に老眼!?
ストナを飲み始めてから、急に老眼!?スマホの文字が読みにくくて困りました。私は強度近視で眼鏡をかけているのですが、眼鏡を外して、裸眼の強度近視で観た方がくっきり文字が見えたのでした。老眼ってこんな風に突然来るものなんだ・・・。元気になったらすぐに眼鏡を遠近両用に作り直さなくては・・・。そう思っていたのですが、喉の渇きも現れたので、おかしいと思ってストナの説明書を読みました。
薬の副作用に注意
説明書に副作用について記載がありました。目のかすみ・喉の渇き、この2つは副作用のようで、薬の服用を中止した方が良いとのことでしたので、服用を中止しました。
おかゆ
おかゆといってもレトルトのおかゆです。レンジでチンするだけで完成するので非常に助かりました。コロナにり患していない他の家族がいるので、出来る限り自分の部屋からでないように調理時間も短くしたいので、レトルト食品がちょうどよかったです。卵がゆが優しい味で好きでした!
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喉が痛すぎてやったこと
熱いものを食べる
とにかくのどが痛くてどうしたら良いのかTikTokでティクったところ、『高温のグラタンを食べるとマシになる』という投稿を見て
https://vt.tiktok.com/ZS89rWt5n/
私も高温のうどんを食べてみました。わざとやけどするくらいの気持ちです、コロナの痛みよりやけど痛みが勝つ状況を作るのです。確かに一瞬のどの痛みが和らぐのを感じました。
うがいをする
うがいをすることで喉にとどまっているコロナウイルスを排出したい。藁にもすがる気持ちでした。しかし、痰もすごくてうがいで喉がスッキリした!と思ったことはなかったのでうがいの回数は減りました。
私の療養期間
0日 1/7 のどの痛み
1日 1/8 発熱&頭痛
2日 1/9 発熱&頭痛→夜にマシになる
3~5日 1/10~12 のどの痛み&咳&痰
6日 1/13 すべての症状が落ち着く
7日 1/14 鼻水
まとめ
療養期間は本当に辛く、コロナで死亡する人がいるのも頷けました。他の家族が感染しなくて本当に良かったです。1月中は鼻水や咳が続いて、風邪薬やのど飴がかかせませんでした。少しでも誰かの自宅療養の参考になったら幸いです。

