週末フリーランスにとって時間が限られている分、集中力がとても大事ということに気が付きました。
生産性を上げるために重要な集中力を高めるコツを５つ紹介します。
目次
①整理整頓
当たり前のことですが、デスク回りの整理整頓が必須です。ペンやメモの定位置化はもちろん書類なども散乱しないように常に整理整頓を心がけることがポイントです。
②腹八分目
食べ過ぎは胃の不快感だったり、眠くなったり、いつも以上にトイレの回数が増えたりと集中力を妨げます。少し空腹を感じる程度でコーヒーを飲みながら制作しています。
③適度な休憩
制作が大好きなので没頭すると何時間もぶっ通しで作業してしまい疲弊するため、適度に休憩を入れる方が良いようです。
④ノイキャン
前職での話になってしまいますが、仕事中にず～っとおしゃべりしている人がいて、昨日の晩御飯とか旦那さんの話とか延々・・・聞こえないようにならないかな？と思って調べたらノイズキャンセルというイヤホンがあることを知り購入しました。これで集中できそうなBGMを流すとかなり没入できるのでお勧めです！
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BGMも「超集中」や「作業用BGM」などがあることをその時知って驚愕でした・・・！
⑤タスク管理
やらなければならないことを書き出します。優先順位をつけて、時間を割り当てます。私はGoogleカレンダーを使っていましたが、朝メモ帳に鉛筆で書き出して、タスクが完了したら棒線で消して、１日終わったらグシャグシャに丸めて捨てるのが好きです。
まとめ
生産性アップのための集中力を高めるコツ５選を紹介しました。時間管理は永遠のテーマ。さらに集中力UPすれば副業・兼業・フリーランスも楽勝かもしれません。
